Calcolatori

Calcolo del metabolismo basale
Il metabolismo basale esprime la quantità minima di calorie di cui ha bisogno il corpo per sopravvivere.

Calcolo del fabbisogno energetico
Vuoi sapere quante calorie devi assumere quotidianamente per soddisfare il tuo fabbisogno energetico?

Calcola il tuo Indice di Massa Corporea
L’indice di massa corporea (IMC) è la più affidabile misura per verificare se si è normopeso, sovrappeso o sottopeso.

Calcolo del dispendio energetico
Calcola le calorie che bruci nel corso delle normali attività quotidiane o nel tempo libero.

Pizza, panino o gelato?
Per variare l'abitudine della pausa del lavoro per il pranzo o per suggerire un'abitudine ai tuoi figli, fai il test e scopri come proteggere al meglio la tua salute.

Quando nascerà?
Un semplice form che ti permetterà di conoscere la data di nascita del tuo bambino.


Quiz

Qual è il tuo fototipo?
Scopri qual è il tuo profilo per difenderti meglio dalle radiazioni ultraviolette.

Alimentazione: sai distinguere il vero dal falso?
Per capire quanto sei esperto di diete e di corretta alimentazione prova a rispondere alle domande di questo quiz.

Sai tenerti in "equilibrio" mangiando fuori?
Anche se sei a dieta, può capitare di non poter evitare di mangiare fuori casa in contesti più "trasgressivi": in questi casi, così come nei break, sai scegliere l'alimentazione più equilibrata?

Attività fisica: sei principiante o esperto?
Per conoscere in linea generale il proprio livello di capacità fisiche e motorie e avere un orientamento sull'impostazione del lavoro da effettuare basta rispondere ad alcune semplici domande.

Asma: conoscerla per difendersi
Se soffri d’asma, sai che è prudente evitare l’esposizione ad alcuni stimoli che possono scatenare tosse e difficoltà di respirazione. Sei sicuro, però, di fare tutto quello che è necessario per tenere la tua asma sotto controllo?

Bruciore di stomaco? No, pirosi!
Molti chiamano impropriamente "bruciore di stomaco" quello che in realtà è dal punto di vista clinico "bruciore retrosternale" (o pirosi): una sensazione di bruciore localizzato al petto, dietro lo sterno...

Sei depresso?
Ogni anno circa 5.000.000 di italiani soffrono di depressione ma solo 1/3 dei pazienti depressi si cura. Anche se la diagnosi deve sempre essere formulata da uno specialista, vi sono dei sintomi a cui è bene porre attenzione...  

Cosa sai di dieta e colesterolo?
Migliorare le proprie conoscenze in tema di alimentazione è la premessa per poter scegliere delle abitudini nutrizionali capaci di aiutare a prevenire i disturbi cardiocircolatori e metabolici.


Guide illustrate


Casa a prova di bambino
La casa con i suoi ambienti apparentemente tanto familiari, stando alle statistiche è un luogo ricco di pericoli. Come evitare guai? Tenendo sotto controllo la situazione dei diversi ambienti e renderli più sicuri...

La verdura è servita
È nota a tutti l'importanza di una dieta variata, che includa preferibilmente verdure di stagione. Ecco come scegliere verdure e ortaggi mese per mese...

Come scegliere i condimenti?
La dieta dovrebbe essere povera di grassi e soprattutto di quelli animali, più ricchi in colesterolo. Ecco alcuni consigli che potrebbero aiutarvi a scegliere il condimento più adatto alle vostre esigenze.

Un frutto per ogni stagione
La frutta fresca è un alimento fondamentale per una dieta salutare. Metti nel piatto il frutto più adatto alla stagione.

Tutto a posto nel frigo
Scegliere bene gli alimenti non basta, bisogna anche saperli conservare in frigorifero nel posto giusto: mettiti alla prova!

Autoesame e autopalpazione del seno
Un modo semplice ma efficace per prevenire il tumore della mammella, una delle principali cause di malattia nella donna in età adulta.

Ricette anticolesterolo
Lo stile alimentare è il primo passo per un organismo sano; scopri le ricette che proteggono il cuore.

Come difendersi dalle allergie?
I disturbi causati dalle allergie condizionano pesantemente la qualità di vita: controlla le tue conoscenze sull'argomento...

Anziani sicuri in casa
Scoprite se mobili e ambienti della vostra casa garantiscono la sicurezza di una persona anziana.